そろそろ布団が要らない季節ですね・・・
みなさんこんにちは。求人掲載を担当している佐々木です。
寒い日が続いておりましたが、急に春風を感じる気候となりました。
冬眠から目覚めたばかりのような眠気が来ることもありそうですが、気温などの急な気候の変化は眠気だけではなく、体調不良にも繋がることがあります。
前日にしっかりと睡眠をとれば眠気にも体調不良にも対応ができます。快適な睡眠ができるよう努めていきましょう。
わたしが心がけていることは、就寝前に食べ物を控えることです。聞いた話では、消化の働きにより脳が覚めてしまい、眠りを妨げることがあるそうです。
急な春の暖かみで寝苦しいこともあるかと思いますが、みなさんくれぐれも体調と居眠りにはお気を付けください。
